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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的
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並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠
但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買
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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
真是太讓人心動了!!!!!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知
: 【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】西洋芹是富含纖維素、Low-GL的代表性食材，利尿作用佳，可做為淨化果汁飲用。
運動前1小時！活力代謝果汁
□ 熟番茄1顆／小番茄6顆／串番茄4顆（三選一）。
□ 鹽1撮。
□ 開水60ml。
瘦腹的高酵蔬果汁
增添營養、補充水分、幫助睡眠。
營養滿分蔬果汁
菠菜自古以來在許多文獻中即記載，其營養價值極高，足以做為藥用。不過，菠菜的維生素C怕熱，經過加熱烹調後會減低含量，因此要多加注意。
因肚子餓而難入眠時，可以將營養豐富的菠菜、幫助睡眠的西洋芹和降低體內熱度的小黃瓜一起打成果汁飲用，可以幫助進入睡眠。別只光喝汁，裡頭的渣也要一起喝下去！
□ 菠菜（根和葉）4～5根。
□ 西洋芹（根和葉）1～2根。
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□ 開水60ml。
□ 3cm大小的冰塊2個。
本文出自瑞麗美人國際媒體《低GL瘦肚沙拉：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》
【延伸閱讀】
- 薄荷吃出清涼又降溫 這些人食用「藥」注意 ?
便祕情緒差! 腸道順暢分泌"正能量"
: 台北市 / 羅立芸 張容輔 報導
你每天有足夠的正能量嗎？董氏基金會最近一項調查發現腸道的順暢度越高，心理層面的正能量也就越高。主要是因為健康的腸道環境，能夠透過腦腸軸線影響人體神經和內分泌的系統，正面情緒也就隨之提高。而富含水溶性纖維的蔬果像是奇異果、香蕉、木耳、海帶等等，都有助於益生菌生長、打造健康腸道。
是什麼原因讓上班族的正能量跑光光？根據董氏基金會調查近8成的民眾常不耐煩，6成民眾腸胃常出狀況，4成民眾有便秘或腹瀉問題，其實腸道的順暢程度會影響人的心情好壞，關鍵就在能讓腸道和大腦發生交互作用的「腦腸軸線」。醫學研究發現，健康的腸道環境能夠透過「腦腸軸線」，影響人體神經和內分泌系統，提高正面情緒，就連睡眠品質專注力和記憶力也會變好，像是奇異果、香蕉、木耳、海帶等富含水溶性纖維的蔬果，都能夠改善腸道菌落，不想當個「厭世部落客推薦」的人，現在開始就試著每天至少攝取3份蔬菜，2份水果，打造正能量體質。
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